Kasiunia zmusiła mnie do tego, aby pomyśleć jak zaczęło się
to moje zdrowe życie. A przynajmniej starania w jego kierunku. Dużo muszę
jeszcze popracować. Po latach wiem, że czas jest najważniejszy. Ale po kolei.
1. Od kiedy prowadzisz zdrowy styl życia?
Powinnam zadać sobie pytanie czy w ogóle prowadzę zdrowy
styl życia. Bardzo się staram. Ale nie wszystko jest tak jakbym chciała. Zdrowa
dieta, zdrowe kosmetyki. Do zdrowego życia brakuje mi wysypiania się. A od kiedy
wszystko się zaczęło. Kilka lat temu. Był to złożony proces. Z pewnością
jeszcze nie jest zakończony. Tak sobie nawet myślę, że to jest proces, który po
prostu trwa.
2. Co Cię zmotywowało do zmiany?
Tak jak wspomniałam był to złożony proces. Własne
przemyślenia nad chorobami cywilizacyjnymi. Zaczęłam się zastanawiać się skąd
się to wszystko bierze. No i wymyśliłam, że z wszechobecnej chemii. Nic
odkrywczego.
3. Co się zmieniło po zmianie stylu życia na zdrowszy?
Zdecydowanie mniej choruję.
Zdarza się, że choróbsko mnie dopadnie. Staram się wtedy wykorzystać
znane mi naturalne metody leczenia na tyle na ile jest to możliwe.
4. Ulubiona aktywność fizyczna?
W wolnych chwilach wskakuję na rower. Tych wolnych chwil niestety jest wciąż za
mało.
5. Jak często uprawiasz jakiś sport?
Nie wyznaczam sobie jakiegoś rytmu na uprawianie sportu.
Kiedy tylko czas pozwala wskazuję na rower. Lubię też spacery po okolicy, z
kijkami, bez.
6. Jakie są założenia Twojej diety?
Regularność posiłków to dla mnie najważniejsze. Najpierw zdrowe śniadanie. Oczywiście
owsianka. W pracy jest trudniej. Owoce,
kanapki czasem sałatki przygotowane w domu. Czasami coś słodkiego Późnym popołudniem
w domu robię obiad. Najczęściej mięso drobiowe, warzywa, kasze. Do
przygotowania drobiu używam oleju kokosowego.
Z kolacją jest u mnie różnie. Staram się wybierać warzywa i owoce
uprawiane bez chemii. Jem dużo drobiu. Innego mięsa nie jem. Piję dużo kawy,
niestety. O herbatach ziołowych także staram
się pamiętać.
7. Co najczęściej jesz na śniadanie?
Owsianka nade wszystko. Z rodzynkami i łyżeczką oleju
kokosowego.
8. Ulubione zdrowe produkty
Lubię dużo produktów. Olej kokosowy jest niekwestionowanym królem. I
płatki owsiane także. Z owoców to jabłka.
9. Co w zdrowym stylu życia sprawia Ci największy problem?
Mieszkając na obrzeżach małego miasta trudno o porządne eko
sklepy. Zostaje tylko internet.
10. Rada dla początkujących.
Pomyślcie o tym co możecie zrobić dla własnego zdrowia.
A do tagu zapraszam autorki blogów:
Sandrę, Anulę, Biankę, Renię, Violkę i wszystkie dziewczyny,
które wybrały zieloną ścieżkę życia.
Ja też lubię eko produkty, na szczęście znalazłam w okolicy taki sklep gdzie mogę kupić dobre mąki ekologiczne, dobre pieczywo, przetwory od lokalnych producentów,
OdpowiedzUsuńZ rowerem mam tak samo, ogólnie też lubię spacery, bo mam psa.
Choroby cywilizacyjne to istna plaga, z przykrością patrzę na starszych z mojej rodziny , jak padli ich ofiarą.
Kochana przyłącz się. Napisz jak to wszystko u Ciebie się zaczęło. Masz dużo szczęścia, że taki sklep masz w okolicy. Ja także patrzę na zdrowie starszych osób, ich leczenie itd. i muszę przyznać, że to wszystko straszliwie mnie frustruje.
UsuńJa też uwielbiam owsiankę na śniadanie i piję za dużo kawy. Chciałabym umieć (móc) w przypadku choroby poradzić sobie naturalnymi sposobami. Niestety często kończy się antybiotykiem. Ale może z czasem uda mi się odbudować odporność. To mój bardzo ważny cel. Bardzo dziękuję za odpowiedzi, świetnie się czytało :))
OdpowiedzUsuńKiedy dopada mnie choróbsko staram się najpierw pomóc w naturalny sposób. Nie zawsze się to udaje. Na odporność tak naprawdę pracujemy przez cały czas. Ten TAG uzmysłowił mi jeszcze kilka rzeczy - nad naturalnym życiem pracuje się każdego dnia, małymi krokami. I jeszcze jedno - najważniejsze. Rodzina myśli tak samo :)
UsuńJa stwierdziłam, że ostatnio u mnie pojawiło się za dużo kawy. Ale wiosna idzie i mam nadzieję, że nie będzie ona mi już tak potrzebna :))
OdpowiedzUsuńU mnie też czas na detox.
Usuń